Home Bien-être C’est la saison de la grenade : Découvrez tous ses bienfaits pour votre santé

C’est la saison de la grenade : Découvrez tous ses bienfaits pour votre santé

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On peut commencer à manger ce fruit à partir du mois de novembre, mais en Tunisie la récolte a déjà commencé depuis le début du mois d’octobre. Profitez-en ! Voici pourquoi vous devez manger ce fruit tous les jours !

Sa valeur nutritionnelle/100g :

Protides : 1.1g

Glucides : 13.60g

Lipides : 0.60g

Calories : 71kCal

Avec une forte teneur en antioxydants (grâce aux Punicalagines), la grenade est le fruit qu’il vous faut pour avoir une bonne santé cardiovasculaire:

  • Elle améliore votre circulation sanguine
  • Elle diminue le taux du mauvais cholestérol
  • Elle baisse la pression sanguine
  • Elle a des vertus anti-inflammatoires
  • Elle améliore les performances sportives (riche en nitrates)

La liste est encore longue ! Si vous n’aimez pas mâcher les arilles, pensez à passer le fruit à la centrifugeuse et à en boire le jus.

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