Les températures baissent et annoncent l’ouverture du bal des rhumes !

Le nez bouché et la gorge sèche, on a tous du mal à respirer dans la journée et c’est encore pire à l’heure du coucher.

Pour bien décongestionner vos voies nasales, il n’y a pas mieux qu’une tisane bien chaude à laquelle vous ajouterez du miel et du citron (ce remède de grand-mère a la cote en hiver).

Pensez à prendre un bain chaud dans lequel vous mettrez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, très efficace pour les infections respiratoires.

Ne zappez pas l’étape du lavage nasal, même si c’est désagréable à faire, mais ça reste très efficace pour décongestionner votre nez.

Pensez à garder vos chaussettes, en étant bien au chaud, votre corps s’endormira plus rapidement.

Il est préférable de garder vos oreillers redressés car quand vous dormez inclinés, vous respirez mieux.

Si votre nez est encore bouché, appliquez un peu de baume de tigre, il a un effet immédiat.

Prompt rétablissement!

 

 

 

 

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