La fête de fin d’année est une occasion pour se réunir en famille autour d’un repas copieux. Une occasion en or pour succomber à nos tentations culinaires.

Comment se régaler sans en payer le prix le lendemain avec les ballonnements et l’indigestion ?

Avant le repas :

*Il ne faut surtout pas sauter le petit déjeuner et le déjeuner pour ne pas avoir un appétit de loup lors dîner.

*Avant 3 heures du repas, diluez 1c à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau, c’est un excellent remède contre le ballonnement.

* Vous pouvez notamment prendre 1c à café de bicarbonate de soude (dilué dans un verre d’eau), c’est un antiacide naturel qui évitera les brûlures d’estomac.

*Les repas de fête sans souvent très arrosés. L’alcool déshydrate le corps et ralentit la digestion, pensez donc à boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.

Pendant le repas :

*L’eau gazéifiée sera votre alliée !

*Pensez à bien mâcher ! On vous rappelle qu’une bonne digestion commence dans la bouche. Broyer les aliments facilitera la tâche à votre estomac.

*Ajoutez des feuilles de basilic frais à vos plats.

Après le repas :

*L’huile essentielle de menthe poivrée est LE remède naturel qu’il vous faut pour bien digérer. Une seule goutte suffira, vous n’avez qu’à essayer.

*Préparez une tisane de romarin.

*Continuez à boire de l’eau et n’hésitez pas à faire du sport.

Bonne année!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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