Vous frôlez le surmenage ? Vous avez l’impression de ne rien retenir ? Les experts viennent de découvrir une méthode qui vous aidera facilement à tout mémoriser.
« Dire pour se souvenir » : Eh oui ce n’est pas sorcier : Il suffit de parler à haute voix pour retenir ce dont vous avez besoin. C’est en tous cas ce que nous prouve une étude menée par des chercheurs de l’université de Waterloo et publiée dans la revue Memory.
95 volontaires ont essayé quatre exercices : lire une page silencieusement, écouter une personne la lire, écouter un enregistrement de sa propre voix lisant le texte et enfin le lire à haute voix.
C’est la dernière méthode qui se révèle être plus bénéfique pour notre cerveau, et donc plus efficace.
A vous d’essayer !
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