Vous est-il déjà arrivé de déverrouiller votre cellulaire pour lire vos courriels et de réaliser que vous aviez fureté pendant 10 minutes sur Facebook sans même vous en rendre compte ? Vous êtes loin d’être seuls. Les réseaux sociaux semblent créer une dynamique qui fait qu’on y retourne constamment et de plus en plus souvent. Une étude publiée dans le journal …

Attention, nous ne parlons pas de dépression mais de cette mauvaise période que chacun de nous peut traverser pour une raison quelconque. Si cette période difficile se prolonge, on vous conseille d’aller  voir un spécialiste (psychologue, psychothérapeute) sinon commencez par ces astuces et tout ira pour le mieux! Ne tombez pas dans le piège de la généralisation:« Rien ne va dans …

Ne vous voilez plus la face ! On sait que vous paniquez dès que vous n’avez plus de batterie, où que vous avez, par malheur oublier votre smartphone chez vous. Une angoisse, un vide et un grand sentiment de solitude, non pas parce que vous ne pouvez plus appeler ou envoyer des messages mais parce que vous êtes coupés du monde ! …

Blue Monday, mais késako ? Figurez-vous que ce n’est ni une pathologie, ni un mythe de la Grèce antique, ni un sort jeté par on ne sait quelle sorcière. C’est un « concept » paru dans une campagne publicitaire britannique de la compagnie Sky Travel en  2005. Le Blue Monday est le troisième lundi du mois de Janvier. Et on a décidé de …

C’est plus fort que nous, mais on ne peut pas garder le moral quand il fait gris ! Dépression saisonnière ou plus communément appelée « blues de l’hiver » est considéré comme un trouble affectif lié au mauvais temps. Perte de tonus, mollesse, mélancolie, absence de motivation, sont les symptômes les plus communs. Pour parler de dépression saisonnière, ces symptômes doivent s’étendre sur …

Lieu : Votre voiture Heure : 8h du matin Circonstance : Ce n’est pas la joie dans votre vie en ce moment Vous allumez la radio en attendant impatiemment l’horoscope du jour. Oui vous n’y croyez pas, mais vous avez besoin d’une petite lueur d’espoir. D’autant plus que la voix de l’animatrice radio est très rassurante ! « Jupiter, planète de la réussite plane sur …

Oui on sait que le 1er janvier, la roue de la vie continuera à tourner normalement mais c’est peut-être une occasion, un prétexte pour opérer quelques changements dans sa vie. 1-Faire le tri : Commencez par votre placard et n’attendez pas le printemps pour faire un grand nettoyage. N’oubliez pas de donner au lieu de jeter les vieilles affaires ! Votre esprit …

Vous connaissez certainement une personne qui n’a aucun mal à parler en public et qui séduit tout le monde avec son assurance et son éloquence. Si vous êtes téméraire ou introverti, et que la tchatche n’est pas votre point fort, vous pouvez miser sur la communication non verbale car elle a plus d’impact que la parole ! Les mots n’ont que …

Le yoga du rire est une véritable thérapie pour votre corps et surtout pour votre âme. Vous avez certainement remarqué que les gens sont de plus en plus déprimés ou colériques, croiser un inconnu qui vous fait un joli sourire n’est malheureusement pas monnaie courante. Ce n’est pourtant pas la bonne habitude à adopter. En effet rire, sans raison particulière …

On connait tous une personne qui parle durant son sommeil. Cette « anomalie » très récurrente n’est pourtant pas grave pour notre santé.   Quelles sont les causes ?   Ce trouble est généralement lié à nos émotions, c’est le résultat de l’extériorisation de nos rêves.Ceux sont généralement les personnes stressées qui parlent en dormant : Elles parlent du travail, …