Fini les vacances, fini le farniente et les heures à lézarder sous le soleil. L’automne sonne à notre porte et insiste pour entrer. Ce n’est pas par hasard si on est beaucoup plus heureux dès l’arrivée du printemps. Le soleil, première source de vitamine D, nous aide en effet à rester de bonne humeur et à réguler nos émotions. Fautes …

C’est plus fort que nous, mais on ne peut pas garder le moral quand il fait gris ! Dépression saisonnière ou plus communément appelée « blues de l’hiver » est considéré comme un trouble affectif lié au mauvais temps. Perte de tonus, mollesse, mélancolie, absence de motivation, sont les symptômes les plus communs. Pour parler de dépression saisonnière, ces symptômes doivent s’étendre sur …

Le temps des compagnes de sensibilisation diffusées à la télé est révolu! Il semble que le ministère de la santé a compris l’importance des réseaux sociaux en décidant de les utiliser pour mieux passer le message, surtout après la zizanie semée par le virus H1N1. Une vidéo a en effet été publiée le 10 janvier dernier sur la page Facebook …

Blue Monday, mais késako ? Figurez-vous que ce n’est ni une pathologie, ni un mythe de la Grèce antique, ni un sort jeté par on ne sait quelle sorcière. C’est un « concept » paru dans une campagne publicitaire britannique de la compagnie Sky Travel en  2005. Le Blue Monday est le troisième lundi du mois de Janvier. Et on a décidé de …

Pour étancher sa soif, on a tous le réflexe de boire un grand verre d’eau plate. Une étude faite sur 98 cobayes, par le Monell Chemical Senses Center vient de prouver que  l’eau gazeuse est plus efficace pour étancher notre soif. Après une nuit à jeun les cobayes ont pris le petit déjeuner  et chacun d’eux a bu par la suite  …

Ne vous voilez plus la face ! On sait que vous paniquez dès que vous n’avez plus de batterie, où que vous avez, par malheur oublier votre smartphone chez vous. Une angoisse, un vide et un grand sentiment de solitude, non pas parce que vous ne pouvez plus appeler ou envoyer des messages mais parce que vous êtes coupés du monde ! …

La force physique des hommes est globalement supérieure à celle des femmes. Ils peuvent, de fait, à quelques exception près (du genre championne du monde d’haltérophilie), porter des charges plus lourdes que les femmes, frapper plus fort dans les balles et autres ballons et aller plus vite. Mais d’après les résultats d’une récente étude publiée dans le magazine spécialisé Applied Physiology, Nutrition, Metabolism, …

Attention, nous ne parlons pas de dépression mais de cette mauvaise période que chacun de nous peut traverser pour une raison quelconque. Si cette période difficile se prolonge, on vous conseille d’aller  voir un spécialiste (psychologue, psychothérapeute) sinon commencez par ces astuces et tout ira pour le mieux! Ne tombez pas dans le piège de la généralisation:« Rien ne va dans …

Sur votre bureau jonchent les paquets de biscuits, sur votre table de nuit aussi! Non vous n’êtes pas boulimique mais cette envie récurrente de manger sucré est tout simplement causée par le stress! C’est ce que viennent de prouver des chercheurs de l’Institut National de Sciences Physiologiques (au Japon) avec une étude publiée dans la revue Cell Reports.  Il existe en effet …

La lumière bleue émise par les écrans peut retarder la libération de la mélatonine induisant le sommeil , augmenter la vigilance et réinitialiser l’horloge interne du corps (ou le rythme circadien ) à un horaire plus tardif. La raison pour laquelle la lumière bleue est si problématique est qu’elle a une longueur d’onde courte qui affecte les niveaux de mélatonine plus que toute autre longueur d’onde. La …